ميگرن چيست ؟

 ميگرنعبارت است از اختلال يا سردردي كه معمولا" تكرار مي شود و با تغييرات موقتي قطر رگهاي خوني در سر ، صورت مي گيرد .

امروزه سردردها ، يكي از هدفهاي تحقيقات پزشكي به شمار مي روند . تخمين زده مي شود كه شش نفر از صد نفر به ميگرنها، كه نوعي از سردردهاي مزمن محسوب مي شوند، مبتلا هستند و معمولا" خانمها بيشتر به ميگرن مبتلا مي شوند .

ميگرن مي تواند به علائم عصبي غير از سر درد ، شامل تغييرات بصري ، اشكال در گفتار ، ضعف يا كرخي در قسمتي از بدن ، احساس مورمور و سوزش منجر شود . بسياري از بيماران ميگرني به علائم قبل از شروع درد يا aura عادت كرده اند و ممكن است پيش از آغاز سردرد اقداماتي انجام دهند كه موجب كاهش درد شود . از چند دقيقه تا چند ساعت بعد از منبسط شدن عروق خوني ، سردرد شديدي عارض خواهد شد . در مورد ميگرنها ، فاكتورهاي وراثتي و محركهاي محيطي در ايجاد شرايطي كه قطر غير طبيعي و التهاب عروق خوني را موجب شود ، شركت دارند .

حمله هاي ميگرني ممكن است در اثر عكس العملهاي آلرژيك ، نورهاي شديد ، سر و صداهاي بلند ، فشار روحي و جسمي ، تغيير در عادت خواب ، كشيدن سيگار يا قرار گرفتن در معرض دود سيگار ، گرسنگي ، مصرف الكل ، كافئين ، نوسانات هورموني (مصرف قرصهاي ضد بارداري) و ...  ايجاد شوند . ارتباط غذاها با ميگرن شامل غذاهايي است كه حاويAmino asid Tyramine  هستند مثل پنير كهنه ، ماهي دودي ، جگر مرغ ، انجير ، بعضي انواع بنشن ، شكلاتها ، آجيل ، خمير ، بادام زميني ، ميوه هايي مثل آواكادو ، موز ، مركبات همچنين پياز ، لبنيات ، گوشتهاي حاوي نيترات ( مثل بيكن ، سوسيس ، سالامي ، گوشت دودي شده ) غذاهاي اشباع شده، فرآوري و تخمير شده ، ترشي يا غذاهاي خوابانده شده در ترشيجات و آبليمو موادي هستند که مي توانند در بروز اين بيماري موثر باشند .

راههاي پيشگيري

در برابر سوالاتي كه درباره دلايل ميگرنها مي شود ، بايد گفت : سردردهاي واقعا" ميگرني نتيجه وجود غده هاي مغزي يا مشكلات ديگر جسمي نيستند ، با اين حال فقط يك پزشك متخصص مي تواند تشخيص دهد سردردها ، ميگرني هستند يا دليل ديگري دارند. در مورد پرهيز غذايي ، به طور كلي هر يک از بيماران شخصا مي تواند تشخيص دهد كداميك از غذاهاي ياد شده با بروز ميگرن در وي ارتباط دارد . يك روش براي اين امر حذف اين غذاهاست . و فرد بيمار مي تواند دوباره و به تدريج مواد حذف شده را به رژيم غذايي خود بيافزايد . با اين روش بسياري از بيماران مي توانند غذاهايي را كه بايد از خوردن آن پرهيز كنند ، تعيين نمايند .

علائم ميگرن 

غالبا" سر درد ميگرني به صورت كوبيدن در يك طرف سر شروع مي شود  و به دو طرف گسترش مي يابد يا در همان يك طرف باقي مي ماند . بعضي ها از وجود درد در پشت چشمها و پشت سر در گردن خبر مي دهند . ميگرن معمولا" به صورت سردردي گنگ شروع شده و ظرف چند دقيقه تا چند ساعت به دردي بسيار شديد مبدل مي شود . حتي ممكن است ساعتها يا روزها طول بكشد  Auraيا علائم اوليه و مقدماتي ميگرن ، ممکن است چند دقيقه تا 24 ساعت قبل از شروع سردرد پيش بيايد و موجب تغييرات در ديد ، زيگزاگ ديدن خطوط ، کم اشتهايي، احساس سرما، لرز، حالت تهوع و افزايش ادرار، پف کردگي صورت، خستگي و زودرنجي شود.

پس بنابرين اگر با سردردهايي غير معمولي ، تغيير رنگ پوست ، خواب آلودگي ، سرفه مداوم ، استفراغ ، تهوع ، اسهال ، يبوست ، گرفتگي عضلات يا درد شکم مواجه شديد بهتر است به پزشک مراجعه کنيد.